'Eens verslaafd, altijd verslaafd'.
Ik heb vaak gehoord dat gezegde; 'eens verslaafd, altijd verslaafd.' Het klinkt behoorlijk ontmoedigend, alsof je een stempel op je leven krijgt die je nooit meer kwijtraakt. Maar ik heb geleerd dat dit niet helemaal klopt. In deze blog wil ik mijn perspectief delen en uitleggen wat ik heb ontdekt over verslaving en herstel.
Wat ik heb geleerd over de wetenschap;
Verslaving is complex. Het heeft te maken met hoe je hersenen reageren, maar ook met emoties, stress en je omgeving. Ja, er vinden veranderingen plaats in het beloningssysteem van je hersenen. Dat betekent dat sommige verleidingen soms harder kunnen aankomen.
Toch heb ik ontdekt dat dit; niet betekent dat herstel onmogelijk is. Veel mensen, ikzelf inbegrepen, hebben geleerd dat het wel mogelijk is om een stabiel en gezond leven te leiden na een verslaving.
Mijn psychologische inzichten;
Voor mij is herstel geen rechte lijn. Er zijn dagen dat alles goed gaat en momenten waarop ik me kwetsbaar voel. Terugval kan gebeuren, maar dat betekent niet dat ik “voor altijd verslaafd” ben. Het betekent alleen dat ik weer op mijn herstelpad moet stappen.
Wat mij enorm helpt, is bewust werken aan mijn mentale gezondheid, steun zoeken bij vrienden en familie, en strategieën ontwikkelen om triggers te vermijden.
Wat ik van anderen heb geleerd;
Ik heb veel mensen ontmoet die hun verslaving hebben overwonnen. Wat zij gemeen hebben? Ze blijven actief werken aan hun herstel, elke dag opnieuw. Het idee dat je “voor altijd verslaafd” bent, klopt gewoon niet. Het kan zelfs gevaarlijk zijn om jezelf zo te zien, want het ontmoedigt herstel.
Conclusie;
Voor mij is het duidelijk; 'eens verslaafd, altijd verslaafd' is mythe. Het is waar dat je hersenen en gewoontes uitdagingen kunnen blijven geven, maar met de juiste hulp en bewustzijn kun je echt een nieuw leven opbouwen. Herstel is een proces, en ik ervaar elke dag dat het mogelijk is om vrijheid en balans te vinden, ook na verslaving.
Mijn tips voor anderen in herstel:
-
Zoek hulp en sluit je aan bij een ondersteuningsnetwerk.
-
Vermijd situaties die je in verleiding brengen.
-
Werk aan je mentale en fysieke gezondheid.
-
Wees geduldig en mild voor jezelf. Herstel is een reis, geen sprint.