Herstel is niet iets wat je in een rechte lijn doorloopt.
Het voelt eerder als een kronkelige weg: soms maak je stappen vooruit, soms lijkt het alsof je weer terugvalt, en vaak weet je gewoon niet waar je uitkomt. In die zoektocht naar balans en vertrouwen heb ik veel steun gevonden in boeken. Niet omdat ze dé oplossing geven, maar omdat ze woorden en inzichten boden die me hielpen vol te houden.
Dit zijn drie boeken die mij hoop gaven in mijn herstel:
1. Het geschenk van imperfectie – Brené Brown
Ik las dit boek op een moment dat ik enorm streng voor mezelf was. Ik dacht dat ik pas goed genoeg zou zijn als ik alles "op orde" had. Brené Brown liet me zien dat juist mijn imperfecties me menselijk maken, en dat kwetsbaarheid niet iets is om me voor te schamen, maar iets wat kracht geeft. Het voelde alsof ik eindelijk toestemming kreeg om zachter voor mezelf te zijn.
2. De kracht van het NU – Eckhart Tolle
Dit boek heeft me geleerd dat ik vaak vastzat in gedachten: piekeren over het verleden of bang zijn voor de toekomst. Tolle nodigde me uit om terug te keren naar het moment zelf – naar mijn adem, mijn lijf, dit ene NU. Het klinkt eenvoudig, maar het gaf me houvast. In de donkerste dagen was het soms genoeg om te denken: ik hoef alleen dit moment te dragen.
3. De zin van het bestaan – Viktor E. Frankl
Frankl’s verhaal raakte me diep. Hoe iemand, zelfs in de meest onmenselijke omstandigheden, toch betekenis kan vinden… dat gaf me moed. Zijn woorden herinnerden me eraan dat mijn pijn er mag zijn, maar dat ik er óók iets uit kan halen: groei, betekenis, misschien zelfs richting. Het gaf me het vertrouwen dat mijn verhaal niet alleen maar zwaar hoeft te zijn.
Wat deze boeken voor mij gemeen hebben, is dat ze lichtpuntjes brachten op momenten dat ik het donker vond. Ze gaven me niet altijd antwoorden, maar wel een ander perspectief – en soms is dat precies wat je nodig hebt om weer een stap vooruit te kunnen zetten.
Op dit moment ben ik zelf bezig in Van afwezig naar aanwezigheid. Ook daarin herken ik weer dat herstel zoveel te maken heeft met thuiskomen bij jezelf, in plaats van steeds weg te lopen van wat moeilijk is. Het voelt bijzonder om dit soort inzichten mee te nemen, stap voor stap. 💚